उपायहरू
- पानी पिउनु: प्रतिदिन पर्याप्त पानी पिउनु, जसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत पुर्याउँछ।
- युरिन जम्मा नगर्नु: यदि तपाईंलाई पिसाब लागेको महसुस भयो भने तुरुन्तै जानु। युरिन जम्मा गरेर राख्दा संक्रमणको संभावना बढ्दछ।
- सफा गर्दा सही दिशामा पुचार्नु: महिलाहरूले पिसाब पछि आगाडि बाट पछाडितिर पुचार्नु पर्दछ। यसले ब्याक्टेरिया गुप्ताङ्ग रेगियनमा पुग्न रोक्दछ।
- शौचालय प्रयोग पछि हात धुनु: यसले ब्याक्टेरियाको प्रसार रोक्दछ।
- सौम्य धुने साबुन प्रयोग गर्नु: जोड़दा अथवा गुप्ताङ्ग धुनेसमय अत्यन्त प्रोत्साहित वा प्रेरित नगर्ने सौम्य साबुन प्रयोग गर्नुहोस्।
- सिन्जिभारित अथवा अत्यधिक सुगन्धित उत्पाद प्रयोग नगर्नु: यसले गुप्ताङ्ग रेगियनमा जलन वा संक्रमणको संभावना बढाउन सक्दछ।
यस्ता प्रकारका उपायहरू पालना गरेर युरिन इन्फेक्शनको संख्या घटाउन सकिन्छ, तर यदि तपाईंलाई पुनरावृत्ति हुने या असमान्य लक्षण देखिएमा डाक्टरसंग सम्पर्क गर्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।